怎么让我的胳膊迅速的瘦下去，什么苦我都能吃！！！

#产后恢复

michelpu

该死的非典，胳膊胖起来后咋就这么难瘦回去呢！

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blue_green

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爱的结晶

用刀削。

lyq001001

天天运动啊,要不就抽脂

llssaaa

最好的办法就是有氧训练，跑步是减肥最好的办法，每天跑步在45分钟以上才能有效果

德芙

去游泳吧.

cll_9211

心瓶泣荷地回答我觉得不妥因为它所说的第二种运动我自己在学校里打篮球之前一点要做他像是热身一样的是扒手会脱臼（不小心）第三种是运动在关节那里的第一种是在连肌肉用的可能会有瘦臂的作用因为我几家由哑铃我用了手臂不会收回变粗连陈肌肉了

130650

同意心瓶泣荷的观点

amyfcj

用矿泉水瓶装满水``每次举一百下``如果你想快点瘦的话`一天举两次``一百下很难坚持下来的话``你可以一边先举五十下``紧接着再举五十下```