睡觉和酸奶对身体不好，要想减肥只需要晚饭吃平时的一半就可以了，但不要吃辛辣刺激，最好也不要吃荤，饿了吃水果，保证你10天见效

不会增肥的 我就是这样的 现在还是84斤

应该不会增肥~要是增喝酸奶就没有意思咯!

晚上临睡前最好不要摄取食物，让胃好好休息一下。而且晚上也吸收不了什么营养

最好睡觉前五个小时内不要吃东西

酸奶有助于消化，不会增胖的。

不会的

无糖的可以喝

不会~