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求大家帮帮我,4个月搞定20斤
看1768
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#产后恢复
grace_gp
除了跑步,跳绳,手术以外的方法
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看1768
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SUANNAI
最佳答案
节食。使自己一天保持半饥饿状态。每天三顿必须吃,吃得半饱为宜。除此以外不吃任何零食(可多吃水果),尤其杜绝煎炸和膨化食品!还有多喝水。提醒一下,此方法夏天用为佳。冬天还是该多吃已维持身体热量!切记:半饱为宜,决不能不吃东西,饿得头晕啊:)
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看1768
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kta
节食!你想不运动就减肥?难道你要吃药?小心吃坏身体哦!
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看1768
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summer0512
做梦可以,你介意运动吗?》
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看1768
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upsky203
只有跑步最有用了,跑吧,为了减肥,狠下心来,坚持就是胜利!
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看1768
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norgxgxn
找人和你一起减肥吧,很难坚持下来,不过我曾经一个月掉了20斤,又在后来长了斤,是因为考试的原因,压力很大,夏天也没有食欲基本不吃东西,但是身体好弱啊,我觉得很伤身体的,每个人都有优点,自然就是美啊,虽然我也是不停的在减肥
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看1768
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yanghjlulu2005
呵呵 少食多餐啊,吃的东东热量不要太高咯!你干脆试一个周期的素食咯!呼
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看1768
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紫砂壶
四个月减掉20斤,小菜一碟啊!每个月5斤,随随便便就可在减啊,要对自己有信心啊,饮食加运动就可以轻松达到.
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看1768
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梳雨
每个月减一点应该不难
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