北京有没有什么比较好的指导孕妇运动的地方的？比如健美操或者瑜珈？
有人知道么？
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买了本《孕妇瑜珈》，可是天气太冷，都不方便练
瑜珈自己练的话安全么？刚才还见到网上买孕妇瑜珈光盘的，15，到是不贵，不知道好不好
我倒是天天散步。
有阳光的时候，在有树的地方，感觉还不错。
还有就是按照地段医院发的母子健康手册，做孕前操，对缓解肌肉紧张也很有帮助。
天天散步 ,下雨除外[em04]
