最好的抗疲劳的方法就是睡眠，进入深度睡眠后全身都会各个器官都会在休息中得到维护和改善，一个高质量充分得到睡眠的人抗疲劳的能力是非常高的。

抗疲劳的原理

最好的抗疲劳的方法就是睡眠，进入深度睡眠后全身都会各个器官都会在休息中得到维护和改善，一个高质量充分得到睡眠的人抗疲劳的能力是非常高的。