多多运动吧！饮食正常，

运动还要注意作息时间要规则，饮食要规律。

1早饭吃饱2晚饭不吃

首先，你得下定决心，不成功便成仁，反复只能使减肥成为不可能。其次才是制定目标以及计划。无论是什么减肥计划，科学，安全是第一位的，为了减肥牺牲健康是划不来的。建议你控制饮食和制定运动计划双管齐下比较好。如果可能，在周六一整天只食苹果和水，肃清肠胃，但期间最好服用维生素药片补充身体所需的元素。运动要适量，坚持走楼梯不坐电梯。做公共汽车时，不坐位置，站立时脚跟稍提，有助于减小腿，走路是收紧小腹，开始时会忘，而且不容易保持，但这些小习惯一旦养成对减肥很有帮助的。

还不算胖，比我差点。很好减肥的，只是我没有实行计划就是了：天天照吃不误，劳动量加大，最好去支援一下农村的农民。

最好是去健身房参加教练制定的减肥计划,这样比较科学,也不会伤害身体其次就是去针灸,这会有一定的饮食限制,但也是最有效的方法之一.在这就是自己节食,这样比较伤害身体,但是较为经济.