1.四个月减60年是否安全,得看你现在的体重.2.简单的标准体重公式男女标准体重的计算公式：体重(kg) =身高(cm ) -100 (身高≤165cm 时适用)体重(kg) =身高(cm ) -105 (166≤身高≤175cm 时适用) 体重(kg)=身高(cm ) -110(176≤身高≤185cm 时适用)3.健康有效安全的减肥方法只有一个:适量运动和全理膳食. 运动减肥的关健是时间,每次最少在20分种以上,这样才能有效地燃燃脂肪,短时间的大强度运动是无效时,此时机体动用的是糖供能.膳食的注意事项是:注意平衡和质量,减少摄入量,不能有吃零食的习惯,
