男性延长射精时间的方法 每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的""水""字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处""水""字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。 站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

最少也保证5分钟吧 一般正常值在15分与45分之间

书上说是：十五到四十分钟

和老爹谈谈，有经验嘛

连续做3分钟就是正常！

这要看她了！如果能满足她多长时间都无所谓，最好能让她达到性高潮，这样性生活才和谐！