手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄，只要是适当的，也不是完全反对。我觉得有以下几点可以改掉手淫习惯：（1）首先要有毅力（2）白天好好学习、工作，尽量少想男女之事（3）多交朋友，多参加各种活动（4）尽量不要让自己有独处的机会（5）多锻炼身体（6）年龄合适的时候，交个异性朋友

打飞机伤身啊~~

呵呵 ！！！有点！！不过你要是男生的话还好！ 要是女生就要克制，对你以后不好 ！！！具体影响多大，最好找个医生！

转移注意力

自慰成瘾了就像毒品，你要有和年间强的意志

哎~~~~~这个很郁闷啊~~

这个毛病很不好啊,我一开始也有.但是很快就知道了应该改.及早改掉吧.

晕，那多了很伤身体的，要改。第一，白天的时候多做点事情。最好是累点的事。第二，睡觉的时候不要一个人，找朋友陪你。第三，自己找感兴趣的事，最好是长时间投入进去。

你看看 挪威的森林吧