吃安眠药会产生依赖性，打个比方，你今天吃一片就够了，但过了一段时间后你就得吃二片，再过段时间就得吃三片，所以失眠最好不要吃药（是药三分毒），就一个很好的方法你可以试一试，你不想睡的时间就不睡，你想啊，总有一天会想睡的，到想睡的时候你就睡，这不就好了吗？？这是在半边天里面看到的。不过我没有失眠你可以试试看，还有就是平时放宽心态万事不要想得太多就好了。

药都有副作用，不到万不得已最好不吃。其实疲劳是最好的安眠药，健身无毒无害，累了自然要休息，机器也要维护，我们身体有保护系统在你疲劳时就启动了。心情愉快也很关键哦。复杂的事情要简单化。

有没有试着换种药，我不知道以前你吃什么的，我用过阿普唑仑片（佳静片）是精神类的国家管制药品，配合熏衣草精油香熏，还有你有没有看过医生是什么原因引起的呢，因为我妈妈也失眠后来查出来是因为腰椎颈肩的疾病引起的，吃了颈复康两个疗程就好了也睡的好了。我是在药店工作的听很多顾客反映安神补脑液很好也不贵。

晚上喝牛奶!!!!!!!!!!!!!!!!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

吃安眠药会产生依赖性，打个比方，你今天吃一片就够了，但过了一段时间后你就得吃二片，再过段时间就得吃三片，所以失眠最好不要吃药（是药三分毒），就一个很好的方法你可以试一试，你不想睡的时间就不睡，你想啊，总有一天会想睡的，到想睡的时候你就睡，这不就好了吗？？这是在半边天里面看到的。不过我没有失眠你可以试试看，还有就是平时放宽心态万事不要想得太多就好了。

有一种药叫欣赫宁,效果不错,建议你试试看.

一种安眠药，一般不应连服4周以上。4周后应当停用2周。如果需要再用。应换另外一种安眠药，以预防安眠药药的成隐或药物依赖。我曾经治过不少长期失眠的病人，实际上许多是抑郁症，但病人嫌转诊到精神病院“名声不好听”而不肯去，结果就在门诊拿大量的安眠药，一吃就是几年、十几年，最终形成药物依赖，不得不住进精神病院“戒毒”，还有些病人不愿承认自己有抑郁症，长期自己吃安眠药，最终因抑郁症加重而自杀死亡。另外有些病人明明知道自己是抑郁症，但看到抗抑郁药说明书上写着不少副作用。就认为药物不好不如不吃，结果症状恶化自杀死亡。作为医生，面对这样的病人，我们痛心万分：能治的病偏不治。结果以悲惨的结局告终，真是太无谓了！治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病；环境不佳的，改变环境；精神心理有矛盾的，解决精神心理问题。只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑使用失眠贴。我在这里讲一下理想的失眠贴应该是什么样，大家可以选择贴用失眠贴。（1） 能够很快催眠，贴用后1小时内一定可以入睡。（2）不引起睡眠节律改变。（3）没有宿醉作用即第二天醒来贴用者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高。（4）无呼吸抑制作用。（5）不引起药物依赖，不成隐。（6）和其他药物之间不发生相互作用。其理论依据 : 照海穴是肾经之要穴，又是八脉交会穴，善能滋阴降火，清心神，固肾气，有引火归源之妙，善滋阴安神。睡眠与卫气营阴、阴娇脉、阳娇脉有密切关系〈〈黄帝内经〉〉曰：卫气昼行于阳则阳娇脉满，神明于外则寐；夜卫气行于阴则阴娇脉盛，营阴充足心神得养，神能安于舍则寐。照海穴是八脉交会穴之一，安眠穴是经外奇穴，通于阴娇脉，贴于安眠穴、照海穴可以调整阴阳娇脉功能，交通一身阴阳之气，使营卫气血调和，阴阳平衡，夜寐可安。 我建议你用 天津愈周救生堂的失眠贴

我外婆说用醋浸黑豆~大概几天吧然后一天（早上）吃5~6个过几天就好了