可以啊，转那个东西减腰和小腹上的赘肉效果挺不错的，只是 坚持才能战胜赘肉哦

可以把它作为一种运动方式，减肥也有一定效果但是会使子宫下垂，这是健身教练说的呢

会消除腰部周围的脂肪,但要在饭后两小时后做运动.

可以，但如果方法姿势不当，会引起屁股下垂的

只要坚持，对腰部减肥效果很好的！

会减的，我试过。没事的，重的好转，小的是孩子转的，大人转不起来。你也可以跳绳+呼拉圈，我是这样减肥的。

可以,主要减腰部.不过不要饭后转.或休息散步一小时后再转,容易肠子疼.饭前试试看.

我的同学长期用呼啦圈转，她属于没腰的那种，后来我发现，她的腰部有了一个与呼啦圈同宽的凹槽，好机械！就像矿泉水瓶子。

可以啊