恶心

一般不要做重体力的活动，与休养为主，可以做些简单的恢复体形的体操。具体的建议你去买本书看，我也说不好，只能帮你这么多了。

适量的恢复体操，不要做家务，不要碰冷水，不要长时间的看电视，累了就睡，饿了就吃，保持正常的状态。

产后一个礼拜就可以做产后瑜伽了，在书店可以买到有关的书籍和CD。可以有效的恢复体形。

看书

呵 我知道一点 不能老呆在家里，要多出去活动，对身体有好处，要不会发胖。。。。 到野外慢慢散散心~ 适量运动！

最好 不要进行大量运动 有氧呼吸

活塞运动是不能做的。