我身高165可是体重达到了200斤大家帮我想一个快速有效的减肥方法吧!!!谢谢了!!!

#播种知道

开心宝宝妈

我是个22岁的女生,从小的时候属于偏旁的类型,但是大了以后不知道为什么体重一年比一年长的快,怎么办啊哥哥姐姐们帮我想想办法吧,谢谢了.

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如画

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有个特简单特有效的方法当你想吃东西时在"人中"涂一点薄荷的唇膏 (我用过一个月能瘦8斤)希望你减肥成功并保持良好的心态! 干巴爹(加油)!

Ivy-zeng

身高165可是体重达到了200斤汗转世投胎吧

等着你!

http://www.bbstag.com/s/c/2181/more.htm减肥的网站,看看吧

wcw

别灰心,只要你有恒心和毅力,一定可以变成一个漂亮的女孩的.首先你要制定一个详细的减肥计划,每天多做运动,断绝零食和甜食,多吃蔬菜和水果,晚餐如果可以的话能免则免,我相信坚持一两个月你就可以有个"魔鬼"身材了.

yangmei411

少吃多食多运动！在吃饭上一定要注意，如果有条件建议每天早上喝一杯牛奶，再吃一个水果（可以换着花样，但不能多），中午就吃一点米饭加上一些水煮菜（可以放一点盐或者一点调料）菜可以多种多样，晚上吃一点水果或者喝一杯酸奶！睡觉前5个小时不要进食．因为你的基数比较大，开始的时候肯定减的比较快，可是到了一定的时候肯定有停滞期，我建议你如果有条件的话还是去办一张健身卡，坚持每个星期有足够的运动量．还有一些简单的运动是要每天的坚持的，比如饭后站上半个小时，晚上出去散散步等等！减肥是一个漫长的过程，中间有很多辛酸是别人感受不到的，但无论如何只有坚持可以伴你成功！加油吧，为了美丽不要放弃！！

娟的老公

http://mmbest.cn/bbsxp/ShowForum.asp?forumid=2到我的论坛里看看.或许有你想要的答案.

deerlu

一般胖的人都不喜欢运动（我也如此）从不吃油炸食品开始减少主食的摄入多吃粗粮如果你是个喜欢吃肉的人，那就多吃牛肉（特别是不能吃肥肉）少吃糖（如果你是个偏好甜食的人，那么不妨将家里的糖罐里装的蔗糖换成木糖醇，一般糖尿病的无糖食品专柜有售）少吃高糖分的水果以上都是亲身体验，因为我也是个胖妹妹

shainny

没钱没心思做那么复杂的减肥:你就跳绳（1小时/天）+摇呼拉圈（30分钟/天）晚饭不吃主食或者直接什么不吃`````一定可以，贵在坚持！

cjll

每天一苹果，连饭都吾吃，应该可以

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