年轻人不要轻易吃补药，看一看虚在什么症状，年轻人一般是阴虚重于阳虚，吃一点六味地黄丸比较好，首先从滋阴入手，调理3－6个月，然后再进补，补肾壮阳的药物和食物很多，到市场上看一看就知道了，比如牛鞭、海狗肾、鹿茸等等，但时不要买做广告做得很厉害的那些所谓新特药，实际上没什么特殊的，价格却高得惊人。

吃什么补什么

如果还年轻 那就多运动 比吃药有效

年轻人出力长力，别有心里负担，本人因长期手淫，练就了长时间作战的能力（控制一下可达2小时），很多妹妹喜欢死了。不过老婆烦死了。！_！

哈哈!你还不需要的!只要不是过度!我是说一天很多次的意思!精满自益!

手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。