洗澡时的注意事项 洗澡由脚开始夏天洗澡，水一开，当头淋，简单舒服，但入冬后你千万不能再这样。因为皮肤温度往往比洗澡水低，冬天用的水温又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，才开始洗澡。 冬天适当水温为37℃~42℃许多人冬天怕冷，会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管破裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。 洗澡别超过10分钟不论是淋浴还是浸浴，冬天洗澡应该以“时间短”为先决考虑，以10分钟为限，一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减低皱皮机会。 洗完澡赶紧喝水洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更严重。所以最好洗澡过后慢慢喝1~2杯温水，补充水分。参考资料：http://www.cuc.cc/Article_Show.asp?ArticleID=1849

水放的少一点泡沫多一点

如果是在家里洗，首先要调试水温，不可太烫；先在水里泡一会，再用洗发水洗头发，再沐浴露洗身上，完了冲洗干净，用浴巾擦干水，就好了。如果是去公共浴室洗，不要洗池浴，要洗淋浴，卫生。其它步骤都一样了。

洗澡时的注意事项 洗澡由脚开始夏天洗澡，水一开，当头淋，简单舒服，但入冬后你千万不能再这样。因为皮肤温度往往比洗澡水低，冬天用的水温又往往比夏天高，突然而来的热水会令心脏负荷不了。所以最好先湿湿脚，让脚部先适应水温，再慢慢往身体上泼水，才开始洗澡。 冬天适当水温为37℃~42℃许多人冬天怕冷，会将水温加热，无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管破裂，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。 洗澡别超过10分钟不论是淋浴还是浸浴，冬天洗澡应该以“时间短”为先决考虑，以10分钟为限，一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于温度低的空气下的时间，减低皱皮机会。 洗完澡赶紧喝水洗澡本身会令皮肤及身体内的水分流失，温度低的冬天情况更严重。所以最好洗澡过后慢慢喝1~2杯温水，补充水分。

最好淋浴。冬季最多一周两次。洗头发时用少量洗发水，用手指肚轻柔，不要用指甲抓，回抓伤头皮。洗澡时间不宜过长，饱饭后，空腹，大量运动后都不宜洗澡。

选种品质好的沐浴露