进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。 出自http://www.qm120.com/baby/huaitai/ywq/2005122791864.htmhttp://ent.sz.oeeee.com/Channel/content/2005/200512/20051219/182783_2.html 准妈妈食谱：孕晚期营养补充注意事项http://www.bb2008.cn/bb/11/2/14/index.htm 孕产期的营养，有很多关于哺乳期的，以后也用的着的。http://www.39.net/baby/yyds/yqmm2/ywq/24733.htm 孕晚期的营养原则有哪些

孕晚期该如何调整饮食?

进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应着重注意母亲和胎儿的安全，所以孕妇必须定期接受产前检查，生活要有规律，情绪要稳定。 1、要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。 2、补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。 出自http://www.qm120.com/baby/huaitai/ywq/2005122791864.htmhttp://ent.sz.oeeee.com/Channel/content/2005/200512/20051219/182783_2.html 准妈妈食谱：孕晚期营养补充注意事项http://www.bb2008.cn/bb/11/2/14/index.htm 孕产期的营养，有很多关于哺乳期的，以后也用的着的。http://www.39.net/baby/yyds/yqmm2/ywq/24733.htm 孕晚期的营养原则有哪些