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每天晚上睡觉前喝一杯牛奶会增肥吗?
看19551
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#产后恢复
remjlerg
每天晚上睡觉前喝一杯牛奶会增肥吗?
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看19551
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songsong
最佳答案
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
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看19551
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dotty
不会的
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看19551
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可乐泡泡
不会的啦,睡前喝上一杯会让你睡的更香的!基本上不会增肥,所以放心的喝吧,但睡前三小时千万不要吃别的东西哦!
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看19551
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林中小鹿
反正不会减肥了 睡觉之前喝牛奶有助睡眠
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看19551
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roqing26
不会。对身体有好处。中国航天员的饮食中就有这一条-每天三杯牛奶,一杯就在在晚上睡觉前喝的。
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看19551
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aoiqobof
不会的啊
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看19551
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shanxj
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看19551
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3234859
如果你是一个注重外表的人的话,晚上睡觉前最好别喝东西,它会使你全身发肿,包括你的眼睛哦~~~~~~~~~
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看19551
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litigate
no
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