其实只要身体健康，没有必要为这个问题伤脑筋！很久很久以前，火车上比罐头还罐头，我们几个人脚没挪窝，从呼和浩特一直站到天津才有座位！！！！！！！（16个小时）坐到到徐州下车时，几个人发现小腿、脚丫子浮肿，鞋子都穿不进去了……后来走了几分钟，睡了一觉第二天全好了！

把腿抬高，高于身体其它部位，保持这个状态睡上一大觉。也不用吃药。方便。有实效。