很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧翘的臀部才算美。 东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。 臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！

练瑜珈吧,对体形有很好的重树作用.

经常做爱就好拉

1.练瑜珈-可以塑性2.跳绳-使你臀部肌肉紧绷。

睡觉的时候可以在腰的正下方垫一个小垫子..这样时间长了哪天不垫就不习惯了,,,可以使PP看起来翘一点

我女朋友也是这个样子大屁股不过她是学音乐的每天都要练跳舞 结果她现在的小屁股挖塞~~迷死人了看着我就想摸摸

快点翘起来吧。那样插进去会很不错的

抬头，挺胸，提臀 经常保持正确姿势！

穿塑身裤也很有效