坚持每天不吃（或少吃）晚饭。每天的早餐和午餐可随意，但也不能暴饮暴食，但16：00以后就要注意了，不要随意进食了，水也要有节制的喝，若不饿尽量一口不吃！为了自己，请管住你的嘴巴，减肥其实就是在锻炼意志啊。。。。add：本人就是这样减肥的，从不吃任何减肥药或针灸，只是每天不吃晚饭，加偶尔的适量运动，坚持还不到1个月，体重已从原来的51kg成功减到现在的44kg，绝对属实！还要加上天天运动,不然神仙也救不了你参考资料：本人原创，转贴请注明。

减肥要靠自己的不要太依靠减肥产品 现在大多减肥产品不是假的就是有副作用的 最好是不要要这些东西 靠的自己要体育锻炼的减肥 这样最好

很真诚的告诉你，肥胖一般分为两种：1 因为身体发生某些病变而导致肥胖。2 为了美观而认为自己太胖第一种属于病，在医院找到病因很容易治疗，第二种则是身体没问题，只是希望自己形象好些，那么体育锻炼可以说是最好的减肥产品了。

我听说我绿豆海带汤能减肥,早晚一次,有奇效,你不妨试试.(很多人都试过,一个月能减十斤)

这是一个时代的问题啊，谁答出来应该得诺贝尔奖，哈哈。

大印像不错,,我用过,,可以的,

没什么用啊 最好的方法就是运动＋合理膳食

七日瘦身汤

我觉得最快的就是拿刀在身上剐肉，要不就只得老老实实的锻炼！