周期长的Freepear 的升级报告（坚持锻炼、放松心情）

freepear

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3486828 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!

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升级论文
AA时间:	-
强阳的时间:	-

以下是俺的一点点感触：

准备怀孕（周期比较长、PL日子不确定）

一、了解自己的周期变化

1、每天测基础体温－从今年3月份起测了5个周期
2、建议：每天测PL-我买了100条测了后2个周期

二、开工前3个月补充维生素

1、斯利安叶酸片，每天一粒0.4毫克
2、维生素E：每天一粒 100毫克

三、提前一个月锻炼身体

1、我从7月11日开始坚持每天慢跑20～30分钟

四、日常注意事项

1、老公改穿平角内裤

2、不喝碳酸饮料，改喝蜂蜜水

3、下班时间尽量减少玩电脑时间，卧室电视改成液晶（俺老公比较喜欢玩游戏）

4、减少AA的频率、保证JZ的质量（俺是控制在每周1～2次）

五、升级的周期（YJ8月8日）

23日 PL测到阳，体温36.4 晚AA后睡觉
24日 PL测到强阳，体温36.45 晚AA后睡觉梦到蛇
25日 PL测到阳，体温36.45 晚AA后睡觉这三天，内裤相对都比较干燥，也没发现拉丝
26日 PL测到弱阳，体温36.7
27日～9月6日体温36.85~37 9月4日AA过 27日梦到自己生了男宝宝
9月7～至今体温37～37.1

9月5日测到水印（晨尿）大卫早孕盒高温11天
9月6日测到水印，PL试纸阳改用普通的ZZY试纸
9月7日测到弱阳，PL试纸强阳，普天的ZZY试纸高温13天
9月8日测到弱阳，与5日的相比，有明显的加深大卫早孕盒
9月14日测到阳，普通的ZZY试纸医院确诊－HCG:5826 高温20天

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希望上天保佑我的宝宝健健康康的长大！

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