最近在电视上看到新闻说潮汕有个男婴出生时,后脑勺上竟然还拖着一条“小尾巴”,而且这条“尾巴”还会慢慢变大,吓得孩子的父母赶紧带他来广州求医。我们俩都吓了一跳,仔细一看才知道这事儿跟叶酸有关系。我们是从22年开始备孕二胎,由于之前还有过1次流产的经历,尝试了1年多没怀,我和老公决定赶紧去做医院做备孕检查,也同时安排做了一下叶酸代谢检查。检查结果出来后,发现我的叶酸代谢还挺正常的。医生说我只需要按正常剂量补充叶酸就行。不过老公的精子质量测出来比较差,也因为年龄的问题,建议我们还是考虑试管,我们做的是一代试管,一促一移成功上岸,目前已经是孕晚期了,给正在试管路上的姐妹一些建议~
①卵子的质量和数量
随着年龄越大,卵子的数量和质量会下降越快,特别是35岁之后会威断常式。这意味着,当我们需要取卵时,健康的卵泡会变少,从而也会影响后续胚胎的健康和发育。记得我当时取了四个卵子,看到其他姐妹都有七八个,甚至十几个,一度很失落,但幸运的是其中两个个都配成了胚胎。
②宫腔环境
高龄往往伴随子宫壁薄的问题,宫腔环境影响着胚胎的着床率。因此,保持良好的宫腔环境对于提高受孕成功率至关重要。当时,医生建议我通过适量的运动和饮食调整来改善宫腔环境,同时避免过度压力和紧张,因为这些因素都可能对宫腔环境产生不利影响。
③切记要做孕前/试管前检查
如果35岁以下备孕一年还没怀、35岁以上半年未怀孕的姐妹们,一定要去生殖科室检查一下。万一女方查AMH,如果数值很低,建议先调理。
④调整生活方式
均衡饮食,规律作息,适当运动,戒烟戒酒,保持充足睡眠,对提高成功率起着至关重要的作用。
⑤补充营养品
姐妹们要适当补充复合维生素(or叶酸)、Q10、维生素E、d3,供参考。我自己吃的是金斯利安多维片,这是含有0.4mg叶酸、多种维生素和矿物质,像维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D以及钙、铁和锌等。不仅可以预防出生缺陷的同时,还能补充到足够的营养成分。因为当时检查老公的精子质量有点差,所以也给老公也买了斯利安男叶酸,这个里面含有10mg锌和0.4mg叶酸,可以补充叶酸和调理精子。我选择斯利安是因为已经有40多年历史了,而且在叶酸领域上,斯利安一直是佼佼者,是国际标准叶酸的制定者,无论是成分上还是口感度上,我和老公吃着都觉得很合适很安心。
⑥心态放平
过来人告诉你,心态是成功的关键。试管的过程长且繁琐,姐妹们切记不要为了来知的事焦虑,尽量试着抱一颗平常心对待,这可能也是我一次上岸的幸运所在。相信大白,相信自己,更要相信宝宝终会找到你!
愿把我的幸孕传给所有姐妹,传好孕~