首先，建议孕妈妈注意休息和避免过度劳累，避免引发宫缩和其他不良反应。其次，孕妈妈可以每天记录胎动的次数和质量，以及体重和血压的变化，及时向医生汇报。最后，在孕期尤其是接近预产期时，可以提前准备好产前包和入院包，及时咨询医生、产科护士和宫缩监测仪的使用方法，以便在要分娩时做好充分准备。祝愿宝宝健康平安地出生！

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