好好休息

酒精是会影响精子的运动和质量。虽然我们经常听说酒精对女性生育能力的影响，但男性同样会受到酒精的影响。

研究表明，饮酒量增加会导致精液质量下降，尤其是精子浓度会受到影响。这是因为酒精会干扰睾酮的产生，而睾酮是影响精子生成的关键荷尔蒙。

当睾酮水平下降时，不仅精子的数量会减少，精子的活力和质量也会受到影响。这对于想要怀孕的夫妇来说是个问题，因为精子的活力和质量直接影响到受孕的可能性。

因此，如果你正在计划要孩子，建议在尝试怀孕或进行辅助生殖治疗前的至少三个月开始减少饮酒或完全戒酒。这样做可以帮助提高精子的质量，增加受孕的机会。记住，健康的生活方式对于提高生育能力是非常重要的，而适量饮酒或戒酒是其中的一个关键步骤。

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