老公查出有轻微弱精该如何调理，吃什么好？求姐妹们支招！

ClASSIC黄

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45706132 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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我和老公备孕都一年多了，肚子还是一点动静都没有。我自己就容易瞎想，老觉得是不是自己身体有啥问题，结果去检查了一圈，啥毛病也没有。后来才知道，原来是他去年查出弱精症了，还瞒了我大半年。这事儿把我气得啊，这么重要的事情都不告诉我！

我赶紧又拉着他去医院复查。医生跟我们仔仔细细地讲了这个弱精症是咋回事，说他的情况不算太严重，现在检查出来精子活动率A+B级＞52%，只要好好调整生活习惯，还是有机会的，就是要慢慢来，别急。然后医生给开了点维生素E和叶酸，让他回家吃段时间，再回医院复查情况咋样。

回家路上，老公就嘀咕：叶酸不是女方吃就好吗？为什么男的也要吃？我听了又差点冒火！尽量让自己冷静给他上上课！备孕起开始女方是要吃叶酸没错，因为叶酸能预防胎儿神经管畸形，但是不仅仅只有这个作用。越来越多的专家科普说，男方备孕也要吃叶酸。因为现在普遍生活都是亚健康状态，男方作为家里的支柱，工作压力和强度都比较大，所以男方会出现精子问题也算是常见的了，不要觉得没面子什么的。想调理好精子质量，除了改变生活方式，吃叶酸也是有帮助的。老公听了，向我道歉了，是他的隐瞒让我们备孕一直没有成功，接下来他也决心按照医生的建议治疗。

医生给老公开的是斯利安男叶酸和维生素E，男叶酸里面有10mg锌和0.4mg叶酸，锌能提高精子活力，叶酸能提高精子质量，再加上维生素E的辅助，对改善精子问题都有很好的帮助。在饮食上就靠我安排了，这段时间都尽量煮一些瘦肉和深海鱼，说是对精子好，还戒了咖啡和酒。现在也会主动开始锻炼身体，每天出门跑步或者快走，晚饭后有时间我们就一起散步，聊聊天，也算增进感情了。