生产纪实

‍孕妇慎吃的几种食物，一定要注意啦！

姐妹们，孕期饮食可是非常重要的哦！以下是几种孕妇需要慎重食用的食物：

生鱼片、未煮熟的肉类：可能携带寄生虫和细菌，影响宝宝健康。

高汞鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，汞含量较高，对胎儿神经系统发育不利。

含咖啡因的饮料：咖啡、茶、可乐等，过量摄入可能增加流产风险。

酒精：一滴都别沾，会导致胎儿发育异常。

高糖食品：小心妊娠糖尿病找上门。

腌制食品：含盐量高，加重肾脏负担。

生冷食物：容易引起肠胃不适，甚至导致感染。

为了宝宝的健康，孕妈们一定要管住嘴哦！