最近精子碎片率高加上弱精的朋友特别多感觉这几年弱精高碎片问题风行大江南北如果平时大意了，没有躲过去检查精子碎片率大于15，前向运动活力低于32下面教大家一套组合拳，没事练练，且试试看。1. 对于工作压力大，眼睛经常干涩，眼睛酸的，每天按揉300下太冲穴。5分钟内按完。取左脚穴位狠人也可这个位置坚持刮痧，从太冲刮到行间穴最后按揉300下涌泉穴注意事项：顺序一定要看清楚！先是太冲，最后是涌泉。（顺序很重要）能找到桑叶的，桑叶加两片杭白菊，枸杞泡水喝，比例2：1:2就这几种，泡水喝
2. 经常久坐，腹胀，肚子大，面部头发爱出油，睡醒和没醒似的，精气神不足
可以推中脘。
中脘推到关元，每天300下
3. 加速生殖系统血液循环每天空蹬腿200下，蝴蝶式200，结合~~~加速生殖系统血液循环，补精子需要的优质原料。这样碎片下的幅度大，活力能上去。最后，还要叮嘱大家，精子碎片率属于生殖系统血液循环不好盲目补肾，或者大量吃各种维生素不了解自己体质，不对症，只会耽误碎片调理时间。另外降低碎片，提高活力期间，需要忌口一定要清淡饮食，不要吃很重口、很油腻，甜腻的食物；而且还要尽量多睡觉，不可以熬夜。祝大家集体健康好孕~
