讨论
找医院
问医生
打开APP
立即登录
注册
联系管理员
意见反馈
广告投放&商务联系
猜你喜欢
孕期记录之每月孕肚剪影照(附操作指引)
如果生活很糟糕,可能是心态出问题了
生产记实 二
我跟婆婆学育儿
孕期感冒经历及用药经验分享
历史搜索
在App中查看更多精彩
1
点击手机屏幕右上角
2
选择用"浏览器"打开
发帖
|
一篇看懂盆底肌修复‼️每位妈妈都需要
看415
|
回0
|
收藏
#小宝宝
播星人czvcff
宝宝秀
产后修复最重要的是盆底肌修复,从孕期开始随着子宫的变大变重,对我们的盆底肌都会有一定的压迫、松弛,所以无论顺产还是剖腹产,盆底肌都会有一定损伤,荫道壁膨出、子工脱垂、漏尿都跟盆底肌有关。
产后修复分为主动修复和被动修复:
主动修复包括凯格尔运动、腹式呼吸、瑜伽、产褥操
被动修复:腹直肌修复、盆底肌修复
在产褥期的时候更建议主动修复,42天产检后再进行针对性的修复,妈妈们不要着急,身体大部分器官都有自我调节和恢复的过程,但盆底肌是我们女人一生需要关注的重点,干货都放在图片里面了
查看全文
返回
姐妹讨论圈
>
讨论区
查看全部精彩回复(0) >
返回
帖子回复
回复层主
已有0条回复
举报
(举报理由可选)
您还可以输入:
个字
0
/2000
添加图片
取消
回复
孕迹暖暖 - 好用又好萌的孕期APP
安装
退出全屏
旋转