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跳绳打卡第四天

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    每天五百个,每次一百,休息几分钟后开始下一个一百,昨天开始感觉小腿酸痛,无以为继
    五百真的不多,我要坚持下去加油
    讨论区
  • xuanzhuan吖 | 备孕达人(大宝)
    我月经第五天开始跳绳,早晚各1000~1500,然后拉伸最少10分钟,自己打豆浆喝,晚上泡脚,跳到膝盖内侧都拉伤了,坚持跳到排卵才停的,真的很努力在备孕,希望我们都有个好结果

    听我的,你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群,赶快点击这里打开微信入群吧。

    松静匀乐 : 加油!坚持锻炼,有个好身体做前提,你想要的一切都会如期而至。

    xuanzhuan吖 回复 松静匀乐 : 嗯嗯,希望大家好孕

    共2条回复>>

  • 播四妹-管理员 | 备孕达人(大宝)
    爱心妈妈1 造人7周年
    很好的坚持精神,但是需要注意保护身体。建议你适当调整跳绳数量和频率,让身体有足够的时间恢复和休息。可以逐渐增加跳绳数量和时间,同时注意热身和拉伸运动,以减少运动损伤的可能性。

    想获得更快更及时的响应,可以戳这里加官方医疗客服
  • 岸止听蘭 | 产后(大宝)恢复期
    造人7周年
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