建议您可以采取以下一些方法来应对炎热的天气：
1. 保持室内通风，可以打开窗户，利用自然风来降温。
2. 通过使用凉席、凉垫等凉爽的物品来缓解炎热。
3. 洗澡可以降温，可以多洗冷水澡或温水澡。
4. 吃清淡的食物和多喝水可以保持身体湿润，减少出汗的量。
5. 可以将室内的百叶窗或盲板拉下来遮阳，减少日光的直射。
6. 室内的湿度过高也会让人感到炎热难耐，可以使用除湿机或放置一些竹炭等吸湿物品。
最好还是根据自己的实际情况和身体状况，选择适合自己的降温方式，不要过度依赖空调和风扇。如果您和宝宝长时间处于高温环境下出现恶心、头痛、口渴等不适症状，建议尽快寻求医疗帮助。
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