今年的父亲节，队友也当上爸爸了！

张小敏儿

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67160123 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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在这个六月，终于收获好消息了！趁有空，来补一下我的升级报告，也希望我的经验能对正在备孕的姐妹有所帮助。

我们夫妻俩是80后，因为我一直内分泌异常，月经也不规律，想着要尽快怀上宝宝，所以没有避孕。2021年12月发现自己怀上了，开心的同时因为阴道一直出血，感觉很不对劲，去了医院发现已经怀孕2周左右，可没有胎心胎芽，医生说基本上保不住，要做好心理准备。我的心一下跌到谷底，回家后出血越来越多，12.5晚上肚子超级痛，挂了急诊，然后排出来一大坨，医生说是孕囊，因为属于自然流产所以没有做刮宫手术。2022年5月，半年过去了，我再次怀孕，但是依然不是令人开心的消息。hcg基本上不翻倍，过了两天又开始有阴道出血，因为之前有过自然流产的经历，我很担心，跑了好几家医院，医生都说这一胎有可能会生化，也有可能宫外孕，最终还是保不住……到底是什么原因，让我的宝宝总和我擦肩而过，我真的很难过，不知道该怎么办……

我总觉得怀不上是自己的问题，老公看到我这样，也不知道怎么安慰我，但是他决定在行动上支持我。今年过年前，老公主动提出一起去做孕前检查，结果发现他的精子质量偏低，A级38%，B级11%，密度800万/ML。医生告诉我们复发性流产的原因有很多，包括染色体异常、精子质量异常、男性生育年龄等等，说按照这个结果来看应该是可以自然怀孕的，精子数目和精子活动力都接近正常范围，但由于高龄的原因加上精子质量不太好，让老公一定要调理好精子后再备孕。知道之前怀不上也有自己的问题，接下来这段时间，老公都积极配合备孕：

1、补充保健品。（1）每天一粒金斯利安锌叶酸片，里面还有10mg锌和0.4mg叶酸，这两个成分都是增加精子活力和数量。锌元素对男性的生殖系统特别重要，可以增加精子的活动能力，还能提升授精能力。医生也说，备孕吃叶酸能预防出生缺陷，所以我买了金斯利安锌叶酸片，蓝色的小片片一次补充两种元素，很方便。（2）番茄红素，每日早晚各一粒，也是有助于提高精子活力，而且它作为抗氧化剂，可以在精子再生中发挥作用，促进身体新陈代谢，提高免疫力。

2、食补。（1）我们家每天晚饭必有一道海鲜，虾/鱼/生蚝/蚬子等等，换着花样煮来吃，生怕老公会吃腻了。（2）坚持每天早晚给我老公安排一杯热鲜奶，补充蛋白质同时对精子也是有帮助的。

3、坚持运动。我老公每周会3次室外跑步和跟着keep做无氧运动训练，有时候我也会一起陪着运动，健康的身体才能有更好地备孕。这次真的要夸老公，能够坚持下来！

5月初，老公又去做了精子检查，A+B竟然到了55%，果然付出是有回报的！22号我感觉自己总是莫名的热，而且好像口水也比之前多，抱着试试的心态测一下，竟然显示怀孕了！有了之前的经历，我没有告诉长辈，希望低调地等胎稳定下来。这次宝宝也感受到爸爸妈妈的努力，TA也争气，HCG翻倍一直挺好的，现在的我已经是孕6周啦！可能是我也有一直吃多维片的原因，庆幸孕反没有太严重，我吃的是金斯利安，0.4mg叶酸和多种维生素，足够补充孕期的营养了，打算一直吃到哺乳期。