近一个月，听到身边好多人二阳，正在备孕中的我也有点怕怕的。周末约了好久没见的闺蜜吃饭，听她聊起才知道去年12月第一次阳了的时候意外怀上二胎，当时宝宝发育不好三个月就生化了。这让我更加担心要是这会阳了我该怎么办……
没想到周二我开始流鼻涕，不舒服没力气，测了抗原居然二阳了！第三天头晕头痛，总体比一阳好受点，至少可以正常生活。可听说二阳对身体的免疫系统有更进一步的伤害，加上闺蜜之前的经历让我更慌了。
我觉得还是咨询医生，心里会踏实点。医生告诉我，阳了对备孕的双方夫妻来说，对男方造成的影响要多一些，因为高热可能会导致精子受到影响。而女方主要是高热、咳嗽等症状出现以后，用药带来的影响。建议愈后3个月左右再备孕，这是一个相对安全的范围。具体的二阳感染后该怎么做，我也总结了一下，希望对小姐妹们有帮助~
二阳感染后怎么做能减少对备孕的影响？
①一般治疗
如果出现发热的症状，可以用酒精擦拭额头、腹股沟等部位，进行物理降热。
②服用药物
最好是咨询医生进行药物治疗。但备孕期间，建议通过大量喝水、保证休息等方式缓解症状。
③调理饮食
多吃高蛋白食物，比如肉类、鸡蛋、牛奶等，这些食物可以补充人体营养，提高抵抗能力。
二阳痊愈后重启备孕该怎么做？
①调整心态
二阳一方面影响我们备孕进程让心情焦躁不安，另一方面担心身体免疫力下降。其实，越是焦虑，会影响到夫妻的感情，更不利于备孕。姐妹们，可以试试和老公去看场浪漫的电影，吃顿饭好好过二人世界，增进感情；睡前点上自己喜欢味道的香薰，听听轻音乐，舒缓心情，有助于睡眠。周末，和老公约去跑步，或者在家跳跳操，出出汗也能让心情更好，而且运动还能提高免疫力呢。
所以，换个角度想，现在也是开始的好时机，关键是有好的心态，这是成功备孕的第一步。
②服用叶酸
选择含有复合维生素的叶酸。我们都知道服用0.4mg标准剂量叶酸能预防出生缺陷，但“阳康”后也需要增强免疫力，促进免疫系统的恢复，最重要的就是要注意饮食的均衡搭配和营养的全面。我吃的是金斯利安多维片（金斯利安），每片含0.4mg叶酸+多种维生素和矿物质成分，每天一片，既满足叶酸的补充能预防宝宝出生缺陷问题，又有其他维生素营养均衡帮助身体恢复免疫系统！
前面也提到医生说了阳康后对精子也有一定的影响，所以我也给老公买了金斯利安锌叶酸片（男叶酸）调理精子质量。每片含0.4mg叶酸+锌成分，提升精子质量同时也可预防宝宝出生缺陷。这是我们两个每天必打卡的事情！
③排卵期保证x生活密度
利用排卵试纸/体温表来确定排卵日。整个排卵期（排卵日前三后四），安排4次及以上（甚至排卵日当天可以早上一次，晚上一次，放心，这个频率不会伤害任何人的身体~）。
备孕姐妹千万要做好防护，预防二阳！
有备孕计划的姐妹们，如果还没有二阳，真的要做好防护哦~天气热，戴口罩闷，但为了二阳后对身体和心情造成影响，推迟备孕计划，还是要忍一忍哦！可以备一把小风扇，一包湿纸巾，一把遮阳伞，外出还是能清凉不少。包包里放一瓶免洗洗手液，地铁公交等公共场所方便使用。另外就是加强锻炼，均衡饮食，不要熬夜，吃好睡好，身体自然抵抗力也会高一些哦！
写在最后，备孕过程可能真会遇到很多不同的问题，也许是生化、胎停、多囊、年龄、新冠等等。我们都坦然面对，希望接下来都顺顺利利的，接各位姐妹好孕！！！
