40周的孕妈已经进入了临产阶段，我能理解你迫切希望顺利生产的心情。为了帮助宫缩规律，提高顺利生产的机会，你可以尝试以下方法：

1. 适当活动：散步或做一些轻度的运动可以帮助宝宝入盆，促进宫缩，但注意不要过度劳累。

2. 深蹲：做深蹲动作有利于骨盆扩张，有助于宫缩和缩短产程。

3. 做爱：同房有助于产生催产素，从而促进宫缩。当然，在同房之前，一定要征得医生的同意，以防出现异常情况。

4. 促进乳头刺激：可以通过适度的乳头刺激来促进催产素的产生。你可以让你的伴侣帮忙进行乳头刺激，但不能太过频繁，以免引发过度的宫缩。

5. 保持心情舒畅：紧张焦虑会影响自然分泌的催产素，保持心情放松对促进宫缩也有好处。

请注意，以上方法不能保证效果，因为每个人的体质和情况不同。实际操作前，请务必参考医生的建议。在分娩过程中，无论是顺产还是剖腹产，都能为你带来一个可爱的宝宝，关键是要以母婴安全为首要目标。祝你顺利生产！

想获得更快更及时的响应，可以戳这里加官方医疗客服

求快开宫口，快疼死了

五分钟一疼，完全没法睡觉啊

5.5早7:19顺产，我的宝贝要健康快乐的长大哦，妈妈爱你