#辣妈养成记长胎不长肉，
hold住体重！！
为了控制体重，美女们总是在减肥的路上
都说怀孕后“一人吃，两人补”，随着胎宝宝的成长，孕妈胃口也越来越好，但hold不住体重会增加很多健康隐患哦！
对于孕妈：可能会增加妊娠糖尿病、高血压、不易顺产或者难产等风险。
对于胎宝宝：可能会造成巨大儿或分娩时发生危险。
️怀孕控制体重关系自己和胎宝宝的健康
️掌握以下孕期饮食三大原则
️让准妈妈“长胎不长肉”
不暴饮暴食，定时定量，少食多餐
少吃生冷食物
少吃肥厚油腻食物，注意营养均衡