因为我和老公都喜欢小孩子，所以当时结婚就想好最起码要生两胎，当然经济条件允许的情况下，三胎是最好的，哈哈哈！第一胎是男孩，大儿子已经上小学四年级了，这个时间要二胎刚刚好，还可以帮点小忙，最重要就是哥哥的任务就是来疼妹妹的！！！所以我和老公第二胎特别想要个女孩，所以在备孕前就做了一些功课，现在女儿已经3个月了，今天分享一下我的经验，希望能帮到姐妹们！
一、心态
在备孕过程，心态真的太重要了，一定一定要相信自己可以，无条件相信，心态好了，调节身体就更容易，做好心理建设就可以备孕了！我备孕二胎的还是刚好是35岁，因为是生过第一胎，可能心里负担也没那么重，我们两都是怀着顺其自然的心态，可能就比较容易中奖了，当然还是很感谢上天给我们的恩赐，让我们圆女鹅梦。
二、提前准备
提前3个月到半年开始调理备孕，可以先去三甲医院检查一下双方的身体，建议可以挂个生殖科。男生主要检查精子活力，女生就是做常规妇科检查等等，必要时双方也可以做个染色体的检查。
三、掌握排卵的规律
备孕刚开始可以到医院去做卵泡监测，医院的监测是最精准的，医生也会指导同房时间安排，另外这样也可以基本掌握排卵周期，这样双方都可以省下跑医院的时间成本。后面可以在家自己买排卵试纸测，用排卵试纸也很方便，建排卵前1-2安排同房，女宝的概率就会更大哦（我是听身边的闺蜜说的，虽然没有官方证实哈哈）
四、调节酸性环境
因为Y精子不喜欢酸性环境，所以要把我们的身体调节成酸性环境，降低Y精子的生存率。怎么调节呢？最关键的一点是补充酸钙，其次多吃酸性食品，比如鱼，虾，猪肉等等。
五、注意生活作息
男女双方的作息要正常规律。重要的事情说三遍：不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！！睡眠不规律，会影响正常排卵，以及情绪不好。我和老公备孕的这段时间都是11点前就要休息睡觉，另外大家有时间的情况下会去做运动，每周基本保持3天是到健身室去运动的，如果是太忙的情况下，就会在家跳跳绳。
六、准备相关备孕产品
男女双方都要准备叶酸，我和老公都是斯利安家的，老公吃的是斯利安男叶酸，可以补充叶酸同时可以调理精子质量和提高精子质量，对好孕都是有帮助的。我是吃斯利安叶酸，后面怀孕上才换上的多维片，孕期吃多维会更加合适。因为我们做过备孕检查，叶酸补充都是按正常补就行，医生说吃低剂量就好，所以我们选择了斯利安，叶酸都是0.4mg的，没有过多叶酸含量，听医生说补充多量的叶酸也是不行的，要选择合适自己的。
以上，就是我在备孕女娃过程的一些经验，分享给姐妹们，希望你们都能如愿男女双全！！
