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备孕时间不长，经验跟很多姐妹比也算不上丰富，不过还是想分享一下~在造造看过因为老公弱精焦虑的睡不着的，不惜一掷千金吃各种高价保健品的，因为弱精开始试管人财两伤的，其实，弱精备孕不难的，关键是要找对方法，要狠得下心从日常生活调理做起，大家要对自己和队友有信心~ 我的备孕经过： 我和队友21年底结婚，想着2人都33岁了，也不年轻了，领证后就去医院挂号做备孕检查了，3月初拿到了所有报告，我没啥问题，老公有点弱精，A+B只有26%，咨询医生，医生说可以先调理3个月，不行再考虑试管，还开了一堆西药，队友担心西药有副作用，觉得自己的情况还没到那个程度，就没要。回家后，我们开始上网各种做功课，也是在这个时候下载了疯狂造人，看了很多姐妹的经验分享，开始尝试自我调理。末次月经7月13号，7月24早上厕所的时候看到明显的白带拉丝，排卵试纸超强阳，24，25连续安排了2次同房，8月4号早上早早孕测到明显粉印儿~
调理经验： 1.不熬夜，以前我老公都是不到1点不睡觉的，自从检查出弱精后都是11点前就睡了，超过11点不睡觉，就发100元红包给我。 2.每天一个鸡蛋，牛奶和酸奶换着喝，新鲜的蔬菜水果多吃，猪肉尽量少吃，多吃牛肉羊肉鱼肉，辛辣刺激尽量减少或者不吃。 3.隔天运动，工作日晚上，平时就早上，每次至少30分钟以上，才能达到精子活力旺盛的地步，最少坚持2个月以上，严重的要坚持半年运动，促进血液循环，提高身体抵抗力。 4.按摩（这个是看造造一个姐妹分享的）每天给老公按摩腰部，睾丸，会阴，屁股，大腿根，这些位置可以很好通络，也能让精子得到很好的恢复作用，坚持按摩一个月，尤其睾丸跟大腿根，可以抹上香油，或者宝宝油，进行揉搓，切记不可射精，屁股是按摩打针的那个位置，可以点按，用胳膊肘，可能会有些疼，慢慢的按下去，多揉一会，起到刺激穴位的作用，按摩期间不同房。 5.保健品，爱乐维玛咖锌淫羊藿每天吃2次，早上和中午饭后各2个，它的配方是中西结合的，锌可以提升精子质量，增强免疫力。玛咖在提高免疫力的同时，还可以提高生育力。中药的淫羊藿能改善生殖系统功能，有备孕的姐妹说，队友吃了爱乐维papa的状态更好，我感觉也有一点吧~现在备孕的保健品也挺多的，来历不明我肯定是不敢给老公吃的，我自己还是比较倾向像拜耳这样的大品牌，品质更可靠些。
以上，姐妹们还有什么不明白的也可以评论区回复~ |
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