升级打怪兽,护宝宝 : 我孕早期之前体重在62.5-63.5kg,,医生让控制体重,后面饮食主食以红薯,玉米,糙米饭,糙米粥,全麦面包为主,青菜吃的少,配点正常的家庭菜吃。早上一杯牛奶鸡蛋红薯玉米,中午正常吃饭,晚上一杯无糖酸奶,偶尔吃点水果(柚子,橘子,李子这类为主)。现在体重基本都是在60.3-60.5左右徘徊。
TeAmoBebé 回复 升级打怪兽,护宝宝 : 主食少吃,蛋白质类的多吃,比如瘦肉、鱼虾、牛肉、鸡蛋、牛奶等,妈妈不长胖不容易水肿,宝宝还长得好。
共2条回复>>