在App中查看更多精彩

1 点击手机屏幕右上角
2 选择用"浏览器"打开

好孕总结篇

  • 升级论文

    上一篇讲了从结婚到怀孕,写了很长的一篇,亲们应该是觉得太长,看起来比较费劲,这回精简易懂。
    通常备孕一年不孕的需要去医院做检查,比如激素六项、amh、窦卵泡、监测排卵、输卵管造影。男人就检查精子,男人的检查是最简单的了。现在很多不孕不育,男人也很多。
    如果检查都没有问题,那我们就要注意饮食、运动、生活习惯、心情(很重要)。饮食均衡,荤素搭配,排卵前可以喝黑豆豆浆,我是黑豆、黑芝麻、核桃、大枣、花生、黑米,每天早上喝一杯。早上每天一个煮鸡蛋,平时还喝牛奶。平时吃些鱼、虾、鸡肉、牛肉、羊肉,多吃一些红瘦肉,我是吃不了动物肝脏,每周吃一次动物肝脏。多吃一些青菜,比如西兰花、油麦菜、小白菜等。水果要适量吃,水果含糖量比较高,而且大多数是寒性的,体寒的姑娘还是少吃。主食要注意粗粮和细粮的搭配。
    在就是运动,我个人比较喜欢做瑜伽,去瑜伽馆坚持了两年,体质确实比以前好了很多,我觉得这也是我能好孕的原因。我是月经干净以后两三天开始跳绳,一天跳绳10分钟,大概跳800个左右,跳绳前一定要先热身哦!跳完后要记得拉伸哦!跳绳有促排的作用,也是对输卵管很好的一项运动。同房后24小时以后才可以跳绳,一直跳到来例假的前三天,排卵后每天跳200-300个就可以了,千万不要跳那么多。
    备孕期间一定要早睡,不要熬夜,保证充足的睡眠,泡泡才会好。男士为了精子好要不抽烟不喝酒。
    心情真的真的很重要,重要的事情要说三遍。保持良好的心情,精子和卵子才能好,不要给自己很大的压力,相信自己一定能怀孕,姐妹们也可以和老公一起去庙里拜佛,给自己增加信心。我就是心态不好,要有一个好的心态。
    由于我工作性质是倒班,要熬夜,所以我平时还吃中药调理,补气血。这个姐妹们要根据自己的情况看。
    每天泡脚也是非常好的,我已经泡坏了两个足浴桶了,都是电加热能够保持恒温的,第一个是矮的,后来买的是高桶,泡脚的时候没过三阴交,每天泡20分钟,微微出汗的感觉,这样最好。
    祝愿看到这篇文章的姐妹都快块好孕!这些做起来并不难,重要还是坚持不放弃,好孕就会到来!
    讨论区
  • JessieDK | 备孕中
    恭喜。接你好孕!希望二宝快快来。

    听我的,你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群,赶快点击这里打开微信入群吧。

  • w1541997496346 | 备孕中
    造人7周年
    谢谢分享
  • w1541997496346 | 备孕中
    造人7周年
    谢谢分享
  • 接好运
  • 播星人tdsddk | 备孕中
    接好孕
  • 牛牛召唤弟弟 | 备孕中
    接姐妹的好孕气啊
  • w1541997496346 | 备孕中
    造人7周年
    谢谢分享
  • 虎宝龙宝俩快来 | 孕38周5天
    接好孕。
  • 接好孕啊啊啊啊啊啊啊
  • 是三月宝宝 | 备孕中
    谢谢分享。接宫内好孕
  • 播星人zlla0f | 备孕中
    心态崩了啊,备孕五个月了还没中。希望能够赶快接到好孕

    喜欢你的样子 : 亲爱的,我是2016年结婚,今年才怀孕,6年啊!是怎样的心情,可想而知。我相信你一定比我幸运,今年一定会好孕的,好孕传给你!加油,要相信自己一定会好孕。

    共1条回复>>

  • t1657584837251 | 备孕中
    接好孕,谢谢分享
  • 接接接好孕
  • t1653098889725 | 产后(大宝)恢复期
    接宫内好孕,已在腹中!
  • sansegal | 备孕达人(大宝)
    恭喜恭喜,接楼主好孕!
  • w1546829982776 | 备孕达人(二宝)
    恭喜恭喜,接宫内好运
  • 时久丷 | 备孕达人(大宝)
    接好孕,宝宝快来
  • Anby幸福天使 | 备孕中
    恭喜恭喜,接好孕
回复层主
已有19条回复

举报

(举报理由可选)
您还可以输入: 个字
0/2000
添加图片
取消 回复