宝宝秀

坐标广东，天热炎热，天天空调房待着。
最近我人越来越湿热，舌头越来越白。但是家里人都不敢煮祛湿清凉的东西给我吃。
人好累，没精神，还全身痛。咋搞啊，这样子会不会影响到宝宝啊？
各位姐妹有没有什么温和祛湿的法子传授一下给我？