你的早餐是不是即食燕麦片配牛奶？你的午餐是不是在快餐店将就？你的晚餐是不是白米饭或者酸辣粉？太可怕了！全吃错了！难怪多囊卵巢综合征会缠着你不放！如果这样吃，餐后你的胰岛素不仅会升高，还会产生大量的雄激素！你的月经会越吃越乱，痤疮越来越严重，还会导致肥胖，便秘！今天小娇就给多囊女孩，树立一个正确的饮食观念，赶紧点赞收藏起来！多囊卵巢综合症的饮食调理方案必须瞄准高雄激素和高胰岛素这两大“仇敌”！以求达到5个目标！ 1.帮助减肥或控制体重；2.稳定血糖并减轻胰岛素抵抗；3. 促进卵泡自主发育，恢复自然的月经周期和生育能力；4.降低雄激素并改善高雄激素症状；5. 预防2型糖尿病和子宫内膜癌！所以如何挑选适合多囊女孩的食物，你需要参考以下四条原则：1,不论有无胰岛素抵抗，适当控制胰岛素是健康饮食的基本要求2.伴有胰岛素抵抗的，尽量少吃乳制品，选择粗粮而不是细粮；3.没有胰岛素抵抗的，偶尔食用乳制品，粗粮和细粮搭配；4.尽最大的努力，克制地食用加工食品，它们多数是高II食物！