嗨～你睡得好吗？
嗨～你睡得好吗？
嗨～你睡得好吗？
嗨～你睡得好吗？
人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。但随着科技的进步和生活的丰富程度以及现代竞争带来的压力，大家的睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。

调查显示，目前我国超3亿人存在睡眠障碍，其中失眠的占比尤其多，你近期是否正备受失眠问题的困扰呢？

3月21日是世界睡眠日，为了唤起全民对睡眠重要性的认识，自在正念和小信心理发起了一场关于失眠的直播。

【直播主题】
你真的了解失眠吗？

【直播时间】
3月21日晚上7:30

【主讲老师】
  王金朵
  浙江连信科技研究院研发专家
  香港浸会大学Counseling专业硕士
  香港专业咨询协会会员
曾担任北京师范大学－香港浸会大学联合国际 学院心理咨询师，擅长CBT，叙事治疗等心理 技术

【直播内容】
  1、失眠的表现和原因
  2、改善失眠的方法和常见误区

【直播限量福利】
  9.9元睡眠质量心理测评免费领
  99元正念冥想带练社群名额20个

【观看方式】
  扫直播海报二维码，添加小助手微信，备注： 321，拉你进直播群~
 
愿你晚上不再失眠！！晚安~~