总觉得自己没到30岁还年轻，平时身体也很好，虽然很瘦有点低血糖，但基本不会生病，结婚后开始不避孕，结果一直没怀，半年后开始去医院检查身体，老公正常，我是多囊加双侧输卵管通而不畅现在终于已经怀孕三个月了，想把经验跟大家分享。
我的备孕之路
1.运动
每天下班后跳绳200到500个，贵在坚持，天气好的时候会去公园跑步半小时，偶尔在家做做瑜伽。总体来说我觉得跳绳是最方便最容易坚持的，每天晚上到楼下跳就好，买那种拴着球的计数跳绳，噪音还小。运动肯定是有用的，我都是在月经后排卵前运动，测到排卵后我就不剧烈运动了。
2.监测排卵
这点也很重要，科学备孕的手段，我去医院监测过排卵，费钱费时间，但监测过以后知道自己是可以自主排卵的，只不过因为多囊排卵慢，周期比别人长，多个卵泡会争强营养。后来我就用排卵试纸在家监测，上班也带着，每天10点测，最好用的是大卫的半定量，我用金秀儿或者普通排卵试纸都不准，可能是多囊的影响。
3.促排
我只促排了一次，打了三天尿促让卵泡快速长大，然后打了6000促绒破卵，成功排卵了，也按时同房，但是没有怀孕，我就挺失望的，医院总是想让我促排，但是我后来去看了另一家医院，那个医生就说促排导致我都紊乱了，明明可以自己排卵，只是慢一点，为什么要用药物拔苗助长呢，然后这个医生建议我先吃两个月避孕药，让这些多余的小卵泡消失，然后再开始备孕，我回家后想了想，不想再搞这些西医的东西了，准备让身体自我恢复。于是没有再促排，也没有吃避孕药。
4.输卵管造影
那次促排后过了三个月，我又去监测了一次排卵，发现正常排卵了，虽然还是有些多囊，但是没有怀孕，我就觉得输卵管是不是有问题，我去做了输卵管造影，选了最贵的碘油，900多，躺下后给阴道消毒这个比较疼，然后上扩阴器也很胀，插管后注入碘油没啥感觉，做完后碘油会一直就出来，要提前准备姨妈巾，不会流血，我觉得不是很痛苦。做完后医生说双侧输卵管通而不畅，建议我做导丝介入。呵呵，医院总是喜欢用技术干预，我查了一下，导丝介入很容易造成创伤，而且如果做完几个月怀不上以后更难怀，我就不打算做了。
5.中药
现在知道了自己的所有问题，我想用调理的方式解决，除了一直在坚持的运动，我决定去看中医，中医其实也是套路，说白了，跟西医一样很费钱，主要也是看你的西医报告，然后把脉，给你开中药。但是也是调理的辅助方式，我就开了一些中药，开始喝。另外因为输卵管通而不畅，我还自己在家灌肠了两三次，这个其实不难受，为了怀孕都可以忍，灌肠效果比喝药好。总体来说，我喝中药第二个月就怀孕了，所以我说不清跟中药有没有啥关系。
6.艾灸
这个是我备孕一直坚持的，可以暖宫促孕，自己在家就行，买那种艾灸棒，手持的，每天做10分钟。艾灸最好在白天，而且做完不能洗澡，注意保暖，最好准备专门的睡衣做艾灸，因为熏完味道经久不散艾灸强烈推荐。
7.泡脚
泡脚也很重要，我拉着老公一起泡，有时放一些中药包。
8.烧香拜佛
这个有点不好意思说哈哈，不过确实去寺里烧香拜佛求符开光，啥风水也看过了，这个主要是给自己打气，有点心理作用吧。
总的来说，我觉得备孕要先弄清自己的身体状况，夫妻一起做检查，然后不要盲目听从医生的治疗方案，很多时候身体自己可以调理好，自然怀孕不是更棒吗。加油姐妹们！
