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关于贫血我真的原来不是很理解,总以为五大三粗一个人咋会贫血呢?估计大家也是这样的想法吧,一说这个词总感觉与那些耐不住风吹的女孩子有关,瘦弱那种,直到我得闺蜜查出了贫血,170的身高,140斤体重,竟然会贫血,她孕前也是总是头晕,孕后更是严重很多,之前为了减肥可能身体就弱了,孕后期没少吃了药调理。据大夫说孕后期贫血的居多而且会造成胎儿缺氧的情况,大人孩子都不好。 当我怀孕以后我一直以为补血补气就是治疗贫血的最佳,孕前中药吃的比较多,孕后保胎中药也吃了一些。包括日常饮食: 因为我妈脾胃虚每天中午都要喝粥,都是各种豆(花生,黑豆,黄豆,小米,大米。红豆,扁豆,豇豆)各种五谷熬的粥,我都跟着每天中午喝一碗。 每次赶集妈妈总买猪肝羊肝回家,每次吃几片,孕前我是不爱吃的,孕后口味突然变了,开始喜欢吃肝脏了。 水果猕猴桃正好是我这孕期成熟,我也没少吃,几乎每个集都买,我们附近有猕猴桃大棚,包括大枣,西红柿都是我日常喜欢的可没少吃。 一直到后来孕中期查过血常规还是发现是稍微有贫血的,问过大夫才知道这些吃了确实有好处让我继续吃,我吃的食物跟中药真的帮了我很多。 当时并不严重也没开药,回来以后我增加了爱乐维的用量,从半片改为一片,平时饮食也查了百度增加了更多预防贫血的食物: 瘦肉、鱼、动物血制品(如血豆腐等)、红枣、海带,新鲜蔬菜(尤其是菠菜)、黑木耳、紫菜、黄豆及豆制品、蘑菇,油菜、青菜、生菜、青椒、山楂、苹果,虾、鱼、牡蛎、核桃等。 其中有些也是我原来日常吃的食物,只是增加了食量。 最近我又去查体,大夫问我要不要多糖铁,当时我不懂是干嘛的,大夫说治贫血的,我还想查下这个,大夫没让查,当时就说后期更容易贫血。这个应该吃起来,不管有没有贫血都要预防起来,我开了一盒,回来询问了好多宝妈。发现大部分妈妈都有这个问题,所以建议妈妈们早早补充起来,避免跟我一样出现贫血情况,造成胎儿跟自身都不良反应。我补充注意都能贫血,可想而知如果你不补充可能会后期严重很多。 给大家介绍下贫血症状:头晕,头痛,身体乏力,呼吸、心率加快,活动后心悸、气短。气短、呼吸困难得情况,可能大部分轻微贫血没啥感觉,但是一旦出现这些症状也就比较严重了,再补充也就未免晚了一些。 但是如果严重贫血情况下还是咨询医嘱开些药:比如多糖铁胶囊,琥珀酸亚铁或者维生素c促进铁吸收。 这是我开的。每天一次一粒,预防作用。贫血严重可以问大夫一般是吃两个。 (备注:叶酸跟补铁的保健品可以葱早期开始就吃起来) 我从早期开始就饮食比较好,所以并没有特别严重得贫血,但是还是稍微有些贫血情况,建议大家饮食一定多吃多喝,补充铁含量食物。如果你胃口不好或者饮食不规律的宝妈了,所以保健品跟补品一定要提前囤起来,定期检查血常规,避免孕晚期出现不适。 |