怀孕后长胎不长肉，宝宝出生后，体重能很快恢复到理想值，这样的宝妈特别让人羡慕。但并不是所有孕妈怀孕后都是这种情况，我就是活生生的一个例子，曾在一胎时暴饮暴食，还一度以为吃得多体重上涨快宝宝就能长得快一些，直到最后到了预产期时体重严重超标，足足涨了40斤，而最失望的是我家宝宝出生体重才5.4斤，初去胎盘羊水那些，剩下的三十斤全往自己身上长了，好伤心。??♀️?
因为产后一直瘦不下去，有过减肥的经历，现在二胎有特别注重饮食，个人认为想要很好控制体重的方法，主要还是要从饮食下手，我们需要了解哪些食物的热量是相对比较低而且营养价值又高的，然后再选择性的去摄入。我就是易胖体质的人，一摄入热量高的食物体重就马上涨涨涨，所以我现在都是尽量选择性的去吃，如果每天吃同样的食物肯定会有厌倦感，建议是大家去参考一些食品app，然后再给自己定制几个不同的饮食计划来分周进行自己饮食习惯。当然，除了饮食习惯之外，睡眠质量和运动也是要特别注重的，坚持饭后散步，每天8杯水，有条件的美妈尽量每天午休两小时，不熬夜，晚上睡眠足够。只有做到以上几样，那么离我们长胎不长肉的梦想就更近了。
现在孕34周,目前为止共增重15斤，B超数据显示宝宝四斤多。还有最后的几周，医生也说后期体重可能长得比较快，我是希望整个体重控制在20斤内了。我知道要一直坚持还是蛮困难的，我当中也有放肆过好几次，所以对自己目前的体重增长速度来说是很不满意的。如果再来一次，绝不允许自己再任性。?
因为产后一直瘦不下去，有过减肥的经历，现在二胎有特别注重饮食，个人认为想要很好控制体重的方法，主要还是要从饮食下手，我们需要了解哪些食物的热量是相对比较低而且营养价值又高的，然后再选择性的去摄入。我就是易胖体质的人，一摄入热量高的食物体重就马上涨涨涨，所以我现在都是尽量选择性的去吃，如果每天吃同样的食物肯定会有厌倦感，建议是大家去参考一些食品app，然后再给自己定制几个不同的饮食计划来分周进行自己饮食习惯。当然，除了饮食习惯之外，睡眠质量和运动也是要特别注重的，坚持饭后散步，每天8杯水，有条件的美妈尽量每天午休两小时，不熬夜，晚上睡眠足够。只有做到以上几样，那么离我们长胎不长肉的梦想就更近了。
现在孕34周,目前为止共增重15斤，B超数据显示宝宝四斤多。还有最后的几周，医生也说后期体重可能长得比较快，我是希望整个体重控制在20斤内了。我知道要一直坚持还是蛮困难的，我当中也有放肆过好几次，所以对自己目前的体重增长速度来说是很不满意的。如果再来一次，绝不允许自己再任性。?
