宝宝秀
姐妹们你们都长妊娠纹了吗？你们孕期有涂橄榄油吗？有些说涂橄榄油只能预防肚皮发痒，但是并不能预防妊娠线，该长的还是要长，不长的就不会长。有些又说涂橄榄油可以预防长妊娠纹。那到底是涂还是不涂呢？
哈哈，我就是那个没有涂油却没有长妊娠纹的！但是，个人认为橄榄油还是能一定程度上减轻妊娠纹的症状。
刚怀孕的时候，我就赶紧买了橄榄油，想着一开始就涂上预防妊娠纹，刚拿回来就赶紧涂了一次，可是涂了一次之后，我就再也不想涂了，因为真的有点油，我平时都不喜欢往身上涂东西，洗完澡都不太喜欢涂身体乳，更别提橄榄油了。但是想着万一又长了妊娠纹怎么办，于是又逼着自己涂了几天。直到有一天，在孕妇学校群里，有孕妈妈问老师涂橄榄油能不能预防妊娠纹，老师说一般预防不到，只能说后期肚皮撑大了会发痒，涂了橄榄油能一定程度上预防皮肤发痒，要长的还是会长。听完这一句，我就彻底放松自我了，就再也没有涂过了（给自己不想涂找了一个借口，哈哈哈）。我的橄榄油就闲置了。
️️重点来了，话说回来，妊娠纹可以从其它方面来预防！
那首先我们来了解一下为什么会长妊娠纹！
【妊娠纹出现的原因】
️1、皮肤张力的改变：
在怀孕期间，由于宝宝的生长，子宫逐渐增大，腹部的皮肤会随着皮下组织的发展被逐渐拉伸，从而会引起真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维遭到破坏，可能导致局部皮肤产生条纹状的损害，属于正常的生理现象。
️2、激素水平的变化：
怀孕之后，由于体内激素水平发生变化，会影响到皮肤纤维细胞的发育，降低和阻碍皮肤细胞的新陈代谢，弹力纤维和胶原蛋白减少，从而会导致局部皮肤变薄，也是引起妊娠纹的原因之一。
看了这两条原因，是不是大概明白了妊娠纹出现的原因，跟皮肤胶原纤维和弹力纤维有很大关系。所以为什么有些妈妈没有长，有些妈妈却长出来的很多，因为每个人的体质不一样，随着长大的子宫胶原纤维和弹力纤维的耐力程度不一样，就会出现妊娠纹。
【怎样有效预防妊娠纹】
那么明白了原因，那怎样来预防妊娠纹呢？
️ 在孕期，孕妈妈一定要控制好自己的体重，因为在孕期，突然间体重增长很多，肚皮长的太大，更加容易拉上肚皮上的弹力纤维和胶原纤维。
️ 如果肚皮发生干痒的话，涂上橄榄油能一定程度上缓解皮肤干痒，平时做好肚皮滋润，一定程度上缓解妊娠纹的症状。
️ 我们可以通过食补的方式来增加体内胶原蛋白的存储。
在备孕的时候，我们就可以多吃一点富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮。尤其是在孕期，如果孕妈妈吃的下的话，一定要多吃这一类食品。
下面给大家推荐一款凉拌猪皮冻，我平时最爱吃这个了，在孕中期，我基本上一个月都会吃一次，有时候一个月吃两三次，就是弄起来有一点麻烦，程序有点多。
每次买肉的时候，我们可以让师傅把猪肉皮剔下来（买肉的时候，我们一定要看一下肉皮上有没有毛，如果买回来，猪皮有毛的话处理起来就更麻烦了）
来吧，上步骤~
① 首先，我们将猪皮清洗干净
② 将清洗好的猪皮放到锅里，加适量水，加点姜片，料酒大火煮开，大概煮三四分钟的样子，我们将猪皮捞起来，用小刀将内侧的油脂剔干净，然后再用温水清洗一下。
️注意:如果猪皮上有毛的话，我们需要将毛拔干净，我们也可以直接买弄干净的猪皮。
③ 重复步骤②两到三次，这样做的目的是将猪皮内侧的油脂充分清理干净，这样我们煮出来的猪皮冻会晶莹剔透。
清理好的猪皮如下。
④ 猪皮清理干净以后，我们将猪皮切成细条，然后放进锅里，加入适量的水，这个水到底加多少，可以稍微多点（水加多点多煮一会儿就好）。放入少量的盐，大火煮沸以后，我们就开成小火慢慢的煮。
⑤ 煮到锅中的水差不多刚刚淹着猪皮，用筷子轻轻夹一下猪皮能夹断就可以关火了。然后把猪皮和汤一起到进一个平坦的容器里（尽量不要选高而深的容器，因为这样猪皮不容易成型，不容易紧致），放凉以后就会像凉粉那样。
⑥ 猪皮彻底放凉以后，就可以拿出来切了，切成小片或者小方块都可以，再调点自己喜欢的调料拌一下就可以开吃了。吃起来很Q弹，满满的胶原蛋白哦！这样做出来的猪皮冻真的一点腥味都没有。平时喜欢吃猪皮的姐妹可以尝试这种做法，不爱吃的姐妹们也可以试一下，说不定你会爱上猪皮哦！
来看看我做的吧~
因为孕期我怕辣，所以没有加太多的油辣椒。我是切了一点酸菜沫，一点青椒粒，然后下锅煎了一下，再切了蒜，葱，少量辣椒面，热油泼上，再加了酱油，耗油。
姐妹们可以根据自己的口味来调味哈。但是注意的是热油不要直接泼到猪皮冻上面哦，因为猪皮冻遇上热油会融化哒~
有做过猪皮冻的姐妹欢迎留言交流经验。
我整个孕期是没有长妊娠纹的哦，这可能跟我肚皮小和吃猪皮吃的比较多有关吧~来上一张图片吧~
肚肚是不是有点小，但是宝宝生下来还有6.36斤呢！比我想象中的要重一些。
哈哈，我就是那个没有涂油却没有长妊娠纹的！但是，个人认为橄榄油还是能一定程度上减轻妊娠纹的症状。
刚怀孕的时候，我就赶紧买了橄榄油，想着一开始就涂上预防妊娠纹，刚拿回来就赶紧涂了一次，可是涂了一次之后，我就再也不想涂了，因为真的有点油，我平时都不喜欢往身上涂东西，洗完澡都不太喜欢涂身体乳，更别提橄榄油了。但是想着万一又长了妊娠纹怎么办，于是又逼着自己涂了几天。直到有一天，在孕妇学校群里，有孕妈妈问老师涂橄榄油能不能预防妊娠纹，老师说一般预防不到，只能说后期肚皮撑大了会发痒，涂了橄榄油能一定程度上预防皮肤发痒，要长的还是会长。听完这一句，我就彻底放松自我了，就再也没有涂过了（给自己不想涂找了一个借口，哈哈哈）。我的橄榄油就闲置了。
️️重点来了，话说回来，妊娠纹可以从其它方面来预防！
那首先我们来了解一下为什么会长妊娠纹！
【妊娠纹出现的原因】
️1、皮肤张力的改变：
在怀孕期间，由于宝宝的生长，子宫逐渐增大，腹部的皮肤会随着皮下组织的发展被逐渐拉伸，从而会引起真皮层结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维遭到破坏，可能导致局部皮肤产生条纹状的损害，属于正常的生理现象。
️2、激素水平的变化：
怀孕之后，由于体内激素水平发生变化，会影响到皮肤纤维细胞的发育，降低和阻碍皮肤细胞的新陈代谢，弹力纤维和胶原蛋白减少，从而会导致局部皮肤变薄，也是引起妊娠纹的原因之一。
看了这两条原因，是不是大概明白了妊娠纹出现的原因，跟皮肤胶原纤维和弹力纤维有很大关系。所以为什么有些妈妈没有长，有些妈妈却长出来的很多，因为每个人的体质不一样，随着长大的子宫胶原纤维和弹力纤维的耐力程度不一样，就会出现妊娠纹。
【怎样有效预防妊娠纹】
那么明白了原因，那怎样来预防妊娠纹呢？
️ 在孕期，孕妈妈一定要控制好自己的体重，因为在孕期，突然间体重增长很多，肚皮长的太大，更加容易拉上肚皮上的弹力纤维和胶原纤维。
️ 如果肚皮发生干痒的话，涂上橄榄油能一定程度上缓解皮肤干痒，平时做好肚皮滋润，一定程度上缓解妊娠纹的症状。
️ 我们可以通过食补的方式来增加体内胶原蛋白的存储。
在备孕的时候，我们就可以多吃一点富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮。尤其是在孕期，如果孕妈妈吃的下的话，一定要多吃这一类食品。
下面给大家推荐一款凉拌猪皮冻，我平时最爱吃这个了，在孕中期，我基本上一个月都会吃一次，有时候一个月吃两三次，就是弄起来有一点麻烦，程序有点多。
每次买肉的时候，我们可以让师傅把猪肉皮剔下来（买肉的时候，我们一定要看一下肉皮上有没有毛，如果买回来，猪皮有毛的话处理起来就更麻烦了）
来吧，上步骤~
① 首先，我们将猪皮清洗干净
② 将清洗好的猪皮放到锅里，加适量水，加点姜片，料酒大火煮开，大概煮三四分钟的样子，我们将猪皮捞起来，用小刀将内侧的油脂剔干净，然后再用温水清洗一下。
️注意:如果猪皮上有毛的话，我们需要将毛拔干净，我们也可以直接买弄干净的猪皮。
③ 重复步骤②两到三次，这样做的目的是将猪皮内侧的油脂充分清理干净，这样我们煮出来的猪皮冻会晶莹剔透。
清理好的猪皮如下。
④ 猪皮清理干净以后，我们将猪皮切成细条，然后放进锅里，加入适量的水，这个水到底加多少，可以稍微多点（水加多点多煮一会儿就好）。放入少量的盐，大火煮沸以后，我们就开成小火慢慢的煮。⑤ 煮到锅中的水差不多刚刚淹着猪皮，用筷子轻轻夹一下猪皮能夹断就可以关火了。然后把猪皮和汤一起到进一个平坦的容器里（尽量不要选高而深的容器，因为这样猪皮不容易成型，不容易紧致），放凉以后就会像凉粉那样。⑥ 猪皮彻底放凉以后，就可以拿出来切了，切成小片或者小方块都可以，再调点自己喜欢的调料拌一下就可以开吃了。吃起来很Q弹，满满的胶原蛋白哦！这样做出来的猪皮冻真的一点腥味都没有。平时喜欢吃猪皮的姐妹可以尝试这种做法，不爱吃的姐妹们也可以试一下，说不定你会爱上猪皮哦！
来看看我做的吧~
因为孕期我怕辣，所以没有加太多的油辣椒。我是切了一点酸菜沫，一点青椒粒，然后下锅煎了一下，再切了蒜，葱，少量辣椒面，热油泼上，再加了酱油，耗油。姐妹们可以根据自己的口味来调味哈。但是注意的是热油不要直接泼到猪皮冻上面哦，因为猪皮冻遇上热油会融化哒~有做过猪皮冻的姐妹欢迎留言交流经验。
我整个孕期是没有长妊娠纹的哦，这可能跟我肚皮小和吃猪皮吃的比较多有关吧~来上一张图片吧~
肚肚是不是有点小，但是宝宝生下来还有6.36斤呢！比我想象中的要重一些。
