致多囊的姐妹，正确减肥少走弯路，不要拖！

现在已经怀孕13周多了，感觉是时候给姐妹们分享一下经验了～
首先，我在15年的时候查出了多囊。具体原因不明，也许是一个北方人跑南方做设计师，昼夜颠倒，宵夜喝酒无节制，工作压力大导致吧。年底辞职回家，15年初大姨妈就不来了，同时体重飙升，最快的是一个月长15斤，让我从130斤飚到了160斤。
之后亲戚介绍了一个私立医院，让我检查一下，当时并没有查出什么问题，开了一些黄体酮，那是我第一次吃黄体酮，吃了来例假了，但是也就来了这么一次。过了两个月又去妇幼检查，这才确诊了是多囊，当时我妈认为西医不好，找了个中医调理。就这样开始了我的漫长9个月的中药之旅。
16年3月，已经可以自己来例假了，体重也到了150斤。只是到了8月份，例假又不准了，我又开始了喝中药，喝药让我特别软，整个人状态特别不好。而且这次喝到17年例假都没有正常，索性也就不喝了，这几年因为家里的事整个人都暴躁，工作上也是让人焦虑。后来在17年六月遇到了老公，又开始了喝中药，到18年4月结婚，例假又正常了，直到这时候，我还深陷来例假就是病好了的误区……
这次来例假也仅仅正常了几个月，之后就是几个月来一次，因为没想立刻备孕，也就拖下了。等到19年中旬开始备孕，才知道费劲。最开始买的试纸，渐渐发现例假时间越来越长多达半个月，淅淅沥沥不停，累到就会很多，10月检查是子宫内膜息肉，交接好工作也就到了12月，做了宫腔镜手术，和疫情连了起来。20年6月，老公同事介绍了一个私人医生，据说多年不孕都可以治，但是在她那促排了3次花了不少钱也没有用，由于工作太忙就又拖下来了，也正好到了年末。以上就是我的弯路旅程……
真正治疗要在今年，上一个领导离职，压力骤减，所以有时间跑医院，同事推荐挂号到了妇幼的生殖科，开了许多检查项目，光是抽血都十几管。等结果全出来，第二天去找大夫的时候挂了另外一个大夫的号。我就与她说了我的情况，当时的结果有三分之二不合格，但是她很强硬的又给我开了血糖与胰岛素的检查单，必须让我马上去查。这一查发现血糖和胰岛素都超标了许多，之后带我到了营养科，三方制定了目标，三个月减重至少30斤（当时体重已经到了170+，因为本人个子高骨密度与肌肉比例也大所以这个目标很合适），血糖胰岛素检查通过。通过一个月的饮食干预，减重12斤，能自己来例假。两个月减20多斤，整个人精神状态都好了，6月下旬检查大体通过，并且自己长了一个优势卵泡。大夫建议监测自排，但是很遗憾，涨到了35多也没排出来……
7月促排，吃了8天来曲唑卵泡长得好，打了破卵针，安排同房，但是没成。8月份，卵泡长得慢长得也不圆，不到18就打了破卵针，后来想到去年在私人大夫那促排的时候，打了破卵针不到24小时就排了，而生殖大夫安排的时间到了24小时之后，所以自己提前安排同房，因为这次卵泡不好，也没有去考虑怀孕，该吃吃该喝喝该玩玩，结果十一天试纸就两道杠了～

总结：
1.多囊一定早就医，拖到最后就是二型糖尿病。
2.减肥是关键，保持主食，肉类，蔬菜比例1：1：2，只有吃肉基础代谢才会提高，不动就瘦。
3.选择正规医院生殖科，相信医生，听话。
4.多囊也许会影响心态，但是当有人去监督你的吃喝与身体状态时，你的坏情绪都会随着他人的关心而消失，状态也会好很多，也可以让你的闺蜜与小伙伴监督自己。