已确定怀的是男宝！分享备孕男宝的经验~

成功的小猪仔

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谢赞，祝你好孕快快来

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刚结婚完备孕了一年，根据造造上大多数姐妹看B超的经验来看，现在知道肚里是个男宝了，家人都超开心的！想来这也是接了造造很多姐妹的好孕哇~当然我自己备孕前也做了许多准备，才能如愿以偿~有空分享下我们的经验给姐妹们接好孕啦，希望对大家有用哇~

1、备孕前夫妻双方一起做详细的备孕检查

我一直在健康这块比较在意，所以在怀孕前也是跟着书里说的做了全套的检查确保健康。在这里顺便呼吁下姐妹们一定要带着老公做下检查，虽然孩子是在我们肚子里长大的，但是宝宝的一半都爸爸赋予的哦，我们健康才能让宝宝也健康哦，做个检查来调整下整个孕前的状态才好。

下面是我和老公做过的孕前检查分享——

备孕妈妈的检查：

1.内外科检查：血常规、尿常规、、肝功能、心电图等

2.生殖道的检查：阴道B超、宫颈刮片、阴道分泌物等

3.优生四项、病毒六项检查

备孕爸爸的检查：

1.常规健康检查：血常规、尿常规、肝肾功能检查、心电图

2.男性生殖系统专科检查：包括有无畸形、肿物等。

3.免疫四项（乙肝、丙肝、艾滋、梅毒）

4.精液检查、染色体异常检查

小经验：检查的时候，尽量穿舒适的衣服，最好穿裤子，很方便。抽血的话，空腹比较好。最重要是放松心情，平时尽量不熬夜，饮食均衡，吃多新鲜蔬菜水果，适量运动，保持好状态。还有就是女生是月经结束后的2到7天，不能同房，因为男生要检查精子质量。

不要畏惧检查，我们当然都希望结果是好的，但是现在快节奏的生活方式，其实每个人都会有点小毛病，不要紧张放松心态对待就好。我老公就是精子质量有点差，a+b只有43%，出结果虽然会有点失落，但是很快我们就开始着手调理了。

因为男生的精子质量还很很重要的，尽量将精子质量调整的最佳状态，精子的活力越好，带有Y的精子就会游的更快，更容易和卵子结合。我家主要是靠食补来调养了，平常补充韭菜，番茄，生蚝，牛肉，鱼，蛋白粉这类食物，都是能提高精子活力的。

除了上面那些，还有就是营养素补充叶酸和锌。因为男性体内叶酸不足的话，精液浓度和精子活力也会下降的。还有缺锌的话精子活也会降低，所以每天吃一些叶酸和锌还是不错的。我老公吃的就是斯利安男叶酸，不但含有叶酸，还含有锌，这两个营养素都是有助于提高小蝌蚪质量和活力的。而且精子质量越高，男宝几率可能越高哦。

当然，咱们女生也要吃起来，毕竟提前吃叶酸的重要性很多人都知道，能预防胎儿畸形。我是为了和老公一起吃，买了个同款的“男女叶酸”，两个人一起补效果会更好。而且这款女士的除了有叶酸还有维生素B12来促进叶酸的吸收，辅助代谢。斯利安是国产老品牌，吃着也放心，我们每天上班包里都是必备带上它的。所以我挺推荐夫妻一起吃斯利安男女叶酸的，也让老公在备孕过程里有点参与感哇~O(∩_∩)O

2、注意同房时间，精确锁定排卵的时间段

之前我看资料上说：“含有Y染色体的精子携带的遗传物质比含有X染色体的精子少，Y精子会游的更快。在排卵后同房，游动得较快的Y会可以率先与卵子结合，宝宝是男孩的几率更高。在排卵前同房，生命力更强的X精子与卵子相遇的可能性更大，宝宝是女孩的几率更高。”虽然不是完全准确的，但是这个说法还是公认比较有效的，而且我就是这样做了没想到还真怀上男宝了。

所以大家备孕的话一定要试试找排卵日。我一般找排卵日的方法是通过排卵试纸，因为排卵前的24小时，LH会变最有个高峰，排卵试纸就可以检测到，当试纸第二条线的颜色接近，一样或者超过第一条线，就知道快要排卵了。