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孕吐:我是怀孕7周后有孕吐反应，特别是晨起的时候，但不严重！ 解决方案:1.早起时在床上先坐会儿，等精气神回过来了，喝口温水再下床。2.刷牙的时候尽量温柔缓慢。3.想吐的时候吃点对胃的零食压一压(推荐:苏打饼，车厘子，蓝莓，西红柿，总之酸辣油腻的要少吃)。4.少吃多餐，准备点零食不能让自己饿了才吃，也不能吃的太饱，不然孕吐会更厉害！5.硬是忍不住吐了，一定要用清水漱口，保持口腔清洁很重。 抽筋:我是孕后期睡到半夜有过四五次抽筋，用对方法很快解决这个小问题。 解决方案:1.发现怀孕以后就得把孕妇钙片安排上。2.整个孕期坚持用温水泡脚。3..孕期要多活动，适当晒晒太阳可促进钙吸收，但别让自己太累。4.痛的时候绷脚背。5.让老公热敷并且按摩小腿肌肉。6.直接双脚现在地上，或者躺着用脚推墙(这招最绝) 水肿:我快生的那一个月水肿最厉害，36码的脚穿上了40码的鞋。 解决方案:1.多按摩小腿 2.充足的睡眠，平躺时把脚下边垫个枕头。3.不要长时间站立或者久坐。4.不要吃的太咸。多吃冬瓜和丝瓜5.热水泡脚6.绷脚背和勾脚掌的动作交替循环做。 腱鞘炎:这不是孕期普遍会出现的症状，但是我出现了，右手大拇指一动就痛的撕心裂肺，拿梳子都不行，医生说孕期无法治疗只能让我忍到生。 提醒大家，孕期睡觉别枕着手睡。我就喜欢侧卧枕着自己手臂睡，突然有一天一觉醒来就有腱鞘炎了。好在产后没有治疗有幸自愈了。 失眠:孕后期肚子大了，感觉怎么睡都不舒服，很难深沉去睡。 解决方案:买个孕妇腰枕，睡起来会轻盈舒适很多，还有不要一味的要求自己左侧卧。我当时就是听人家说左侧卧好，强迫自己每晚都左侧卧，结果每天醒来全身酸痛，因为枕手睡把手压成了腱鞘炎。我觉得，没有什么比孕妇本身的健康对胎儿更好了。正在孕期的姐妹，不要太执着某些专家言论，怎么舒服怎么睡。你的精气神好，宝宝自然就好 |
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