在之前发的帖子“排卵监测大攻略”里，我说到基础体温，不建议一般备孕使用，
是因为一个原因是基础体温受影响因素多，准确性受影响，另一个是它提示排卵具有滞后性。当你测到基础体温高温的时候，实际上已经排卵了。而同房的最佳时机应该是在排卵之前，排卵之后因为卵子只能存活24小时，而精子还需要一定的时间才能到达输卵管与卵子结合，所以结合的概率变低了。
但是，基础体温并不是就一无是处。
相反，基础体温是能够提示出很多问题的，多测几个月，能够从中把握自己的排卵规律，当然，前提是，测量准确的情况下。
如何才能测量准确？
1️⃣首先，醒来第一时间就测，不说话，不动，不起床。
2️⃣第二，每天固定时间测量
3️⃣第三，没睡好、感冒、疲劳、时间不固定等都会影响测量结果，如果有这些情况需要备注说明
测量一个月经周期之后，我们得到了自己的基础体温曲线。
那么重点来了，到底怎么看这个曲线呢？
️1、双相基础体温曲线，下图就是最理想的基础体温曲线了：
有低温有高温，且高低温之间相差0.3~0.5度，高温持续12天~16天，
高温的前一天，可能会存在一个极低温（也有可能没有，跟平常一样的低温），这一般就是排卵日了。排卵之后，体温升高，进入高温区。
️2、单相体温，也就是在整个周期都没有高温，始终是低温的。这种就是无排卵的情况，也是很多姐妹需要促排的情况了。
️3、黄体功能不足
如果高温期持续时间不足10天，或者排卵后高温上升缓慢，高低温相差小于0.3度，这些情况都预示着黄体功能不足。
黄体功能不足容易造成生化流产胎停等问题。
我自己就是高温上升缓慢，需要2-3天的那种情况，所以这个情况备孕的话，我的医生给我在排卵之后第三天就开始补充黄体酮，给受精卵着床做准备，后期保胎药也要跟上。
️4、黄体萎缩不全
像这种，基础体温下降缓慢，或者例假来了但是还维持着高温，那么可能是黄体萎缩不全
️5、怀孕
基础体温超过15/16天，怀孕可能性很大，我第一次怀孕就是测到体温16天高温后去医院检查的。如果持续高温超过20天，那么恭喜你，基本可以确定怀孕了。
姐妹们看懂了吗？有疑问欢迎留言交流哦！
是因为一个原因是基础体温受影响因素多，准确性受影响，另一个是它提示排卵具有滞后性。当你测到基础体温高温的时候，实际上已经排卵了。而同房的最佳时机应该是在排卵之前，排卵之后因为卵子只能存活24小时，而精子还需要一定的时间才能到达输卵管与卵子结合，所以结合的概率变低了。
但是，基础体温并不是就一无是处。
相反，基础体温是能够提示出很多问题的，多测几个月，能够从中把握自己的排卵规律，当然，前提是，测量准确的情况下。
如何才能测量准确？
1️⃣首先，醒来第一时间就测，不说话，不动，不起床。
2️⃣第二，每天固定时间测量
3️⃣第三，没睡好、感冒、疲劳、时间不固定等都会影响测量结果，如果有这些情况需要备注说明
测量一个月经周期之后，我们得到了自己的基础体温曲线。那么重点来了，到底怎么看这个曲线呢？
️1、双相基础体温曲线，下图就是最理想的基础体温曲线了：
有低温有高温，且高低温之间相差0.3~0.5度，高温持续12天~16天，
高温的前一天，可能会存在一个极低温（也有可能没有，跟平常一样的低温），这一般就是排卵日了。排卵之后，体温升高，进入高温区。
️2、单相体温，也就是在整个周期都没有高温，始终是低温的。这种就是无排卵的情况，也是很多姐妹需要促排的情况了。
️3、黄体功能不足
如果高温期持续时间不足10天，或者排卵后高温上升缓慢，高低温相差小于0.3度，这些情况都预示着黄体功能不足。
黄体功能不足容易造成生化流产胎停等问题。
我自己就是高温上升缓慢，需要2-3天的那种情况，所以这个情况备孕的话，我的医生给我在排卵之后第三天就开始补充黄体酮，给受精卵着床做准备，后期保胎药也要跟上。
️4、黄体萎缩不全
像这种，基础体温下降缓慢，或者例假来了但是还维持着高温，那么可能是黄体萎缩不全
️5、怀孕
基础体温超过15/16天，怀孕可能性很大，我第一次怀孕就是测到体温16天高温后去医院检查的。如果持续高温超过20天，那么恭喜你，基本可以确定怀孕了。
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