刚还跟闺蜜发感慨“去年的这个时候我还在跳绳，今年没想到肚子里已经有个小宝宝了”这条路，走的好辛苦。主要是之前没换医院前有个很多弯路。这次找对医院找对医生，终于成功了。
先说运动这块，现在回想起来，也是对这次移植起了很积极，至关重要的效果的，我身高155，体重116－118之间，确实是太胖了，也不爱运动，经常就是一天如果不刻意走，走不了1000步的，这样长期下来，我越来越胖，体质也越来越差。之前在那个医院移植的时候，医生也建议我减减肥，说成功率会大大提高，可我那个时候不以为然，就觉得人家胖的也有自然怀孕的啊，反正就是没有动力减肥。直到我接连失败，没胚胎了，换了医院重新开始，这次才算下定决心运动，那时候就一个信念，运动运动体质好，让卵子质量也好点。
6月份检查完我就开始运动了，买了个电子秤，每天秤体重，还买了个跑步机，跳绳。由于那个时候，天热，白天还要上班，我就把运动时间改到了晚饭后，跳绳，先做几组拉伸，然后定的计划每天跳1000下，刚开始肯定运动强度不适应，跳200 300个就得歇一下，我就歇歇停停的跳，直到跳完1000个。汗流浃背的。心理上就觉得自己在努力，所以那段时间一直是很励志的状态。跳绳完了就是跑步机跑步，调的最慢的速度，跑3公里，好在慢慢能坚持了，后来每天就3公里，跑的时候听着自己喜欢的歌，越跑越有劲。另外上下班也有意自己走路去了，刚开始会比较难坚持，但每天秤重量，看着一直往下掉秤的数字，就觉得我在努力，也会更有信心。
另外看中医的时候，他说我可以试着泡脚，于是我那会每天运动完晚上会坚持泡个脚，当时我在网上买个木制的那种深得泡脚桶，然后烧热水倒进去，网上买的泡脚包，放纯艾草和生姜，花椒，然后泡脚，泡的后背都出汗了，就这样每天每天坚持，至于它真的有没有作用，反正我觉得泡完睡眠也变好了。
另外食疗方面，我也有每天坚持喝豆浆，就是家里黄豆跟黑豆掺在一起，打成豆浆，每天都坚持喝。听说是可以让泡泡长得好一些。我还在苏宁易购买了一瓶美版的辅酶Q10这个保健品吃了据说对卵子好，对卵巢功能有改善，这也是之前我在那家医院移植时候医生建议的，价格挺贵，一瓶得有1998元，我前后吃了两瓶，有没有作用，那肯定是有的，毕竟当时医生建议的，我觉得吃了应该是有好处的。另外河虾，鱼啊，之类的高蛋白东西也都有补。奥对了，我那会还去看中医，说了我的情况，中医还给我开了两幅中药，喝着调理。
那个时候能想到的，我都做了，运动，泡脚，食补……我觉得比我第一次去做试管的时候积极太多了，人啊，就是往往你自己在努力的时候，我的信心会足很多，心态会好很多，也是在这个自我努力的过程中，我也把心态调整好了。后来9月份取卵，取了17个，配成了优质胚胎，而且还养成了优质囊胚。比起第一次去那家医院的胚胎，无论质量还是数量都得到了一个很大的提升。所以现在回头看，我把我最真实的经验给到姐妹们1:还是要坚持锻炼，体质真的不一样，会好很多，心态也会变积极2:高蛋白的东西还是要坚持吃，对卵子质量有好处3:泡脚这个动作真的可以做起来，哪怕你就是温水啥也不放，但你每晚泡。对卵泡也好，睡眠也好。
真心的希望每个试管路上的姐妹们都成功，毕竟能走上这条路的，都是经历过很多心酸很多不容易的，只有咱们自己清楚，那种一次一次满怀希望却又绝望的时刻，所以，能做的努力咱们一定要做！剩下的交给医生，我们跟医生配合好了，这个事情就会水到渠成！！！
